Blog
Voor alle columns over mijn persoonlijk leven, ga naar Eveline Puur, waar je de auteur in mij terugvindt, recht uit het hart.
Voor alle blogs over mindfulness, meditatie, ademhaling en rust in je hoofd, lees hieronder.
Ademhalingsoefeningen bij chronische hyperventilatie: de Buteyko-methode als sleutel
De meeste mensen die hyperventileren, hebben geen idee dat ze het doen, maar wie zelf ontdekt of van de dokter te horen krijgt dat hij...
Wat is mindfulness? En waarom is het zo belangrijk?
Mindfulness. De kans dat je er al over gehoord hebt, is groot. De kans dat je het per ongeluk toepast is uiterst klein. Deze methode gaat...
Stoppen met piekeren – bevrijd je hoofd van het gemaal
Piekeren. Eindeloos herkauwen wat voorbij is of wat nog moet komen. We doen het allemaal. En dat maakt het leven soms erg lastig, vooral...
Wat is beter: een geleide meditatie of zelfstandig mediteren?
Meditatie lijkt de laatste jaren overal. Je hoort erover op de radio, ziet er reportages over op tv en leest er artikelen over in de...
Waarom je de signalen van je tweede brein beter niet negeert
We denken dat ons brein in ons hoofd zit, dat we moeten luisteren naar ons verstand. Maar vaak is dat geen goed idee en zouden we in de...
Burn-out. Wanneer je lichaam het opgeeft
Ooit maakte ik het zelf mee. Een burn-out. Ik was totaal opgebrand, uitgeput, mijn lichaam ging voluit in staking. De herinneringen aan...
Waarom lichaamsbewustzijn de eerste noodzakelijke stap is naar rust en balans
Lichaamsbewustzijn is de sleutel tot rust en balans. Emoties worden namelijk in het lichaam gevoeld en daar moeten we ook aan de slag als we dat lichaam in balans willen brengen en onze geest tot rust willen krijgen. Het is ons autonome zenuwstelsel dat in de eerste plaats tot rust gebracht moet worden.
Hoe kom je uit dat drukke hoofd dat jou gek maakt?
Hoe kom je uit dat drukke hoofd dat jou gek maakt? Moet je dan maar beter stoppen met denken? En hoe doe je dat dan wel? Ik vertel het jou in deze blog.
6 dingen die je beter niet doet bij een depressie (en wat je dan beter wel doet)
Ben je depressief? En heb je geen idee hoe je ooit nog uit die depressie zult geraken?
Hier vertel ik jou graag welke 6 dingen je beter niet doet bij een depressie en wat je dan beter wel doet.
Zit je te veel in je hoofd en denk je vaak dat je gek wordt van je gedachten’? Herstel dan de band met je lichaam en kom tot rust.
Denk je vaak dat je gek wordt van je gedachten omdat die als bliksemschichten allemaal door elkaar schieten in je hoofd? En heb je last...
BLOG CATEGORIEËN