Paniekaanvallen. We hebben er allemaal ofwel zelf meegemaakt of ze bij anderen gezien. En vaak is dat een heftige ervaring. Wanneer je...
![Hoe stop je een paniekaanval?](https://flowwithlife.be/wp-content/uploads/2024/07/YT-verslaafd-aan-stress-FB-940x675.jpg)
Paniekaanvallen. We hebben er allemaal ofwel zelf meegemaakt of ze bij anderen gezien. En vaak is dat een heftige ervaring. Wanneer je...
Veel kans dat je het als kind ook hebt meegemaakt: Je werd boos, liet dat duidelijk blijken door te roepen, te huilen, te stampvoeten of...
Mindfulness. De kans dat je er al over gehoord hebt, is groot. De kans dat je het per ongeluk toepast is uiterst klein. Deze methode gaat...
Piekeren. Eindeloos herkauwen wat voorbij is of wat nog moet komen. We doen het allemaal. En dat maakt het leven soms erg lastig, vooral...
We denken dat ons brein in ons hoofd zit, dat we moeten luisteren naar ons verstand. Maar vaak is dat geen goed idee en zouden we in de...
Lichaamsbewustzijn is de sleutel tot rust en balans. Emoties worden namelijk in het lichaam gevoeld en daar moeten we ook aan de slag als we dat lichaam in balans willen brengen en onze geest tot rust willen krijgen. Het is ons autonome zenuwstelsel dat in de eerste plaats tot rust gebracht moet worden.
Hoe kom je uit dat drukke hoofd dat jou gek maakt? Moet je dan maar beter stoppen met denken? En hoe doe je dat dan wel? Ik vertel het jou in deze blog.
In het leven komt niet alles zoals je dat wilt. Je kunt je verzetten, maar dat vergroot alleen jouw lijden. Aanvaarden wat je niet kunt veranderen is de enige oplossing. Maar hoe doe je dat? Ik geef jou 4 gouden regels.
Ooit leefde ik elk moment op reservebrandstof. Mijn batterij was plat, mijn lichaam gaf op duizend manieren aan dat het niet meer lukte,...
Het is in se wat artificieel, een leven dat ingedeeld wordt in weken, maanden en jaren. Die indeling geeft ons vooral houvast en...
BLOG CATEGORIEËN