Als je het gevoel hebt gek te worden van al die gedachten in je hoofd en als je je geest onder controle wilt krijgen zodat je rust...
Blog
mindfulness
Als je ontevreden bent met je leven, lees dan vooral dit prachtige boeddhistische verhaal.
Wanneer je niet tevreden bent met je leven, je verdrietig voelt en denkt dat anderen gelukkiger zijn dan jij, lees dan zeker het volgende...
Volg deze 7 tips voor een goede ochtendroutine en start je dag op de allerbeste manier
Wist je dat 80% van je dag bepaald wordt door de eerste 30 minuten na het opstaan? Of je die dag veel stress zult ervaren of niet, of je...
Volg deze 16 tips om snel in slaap te vallen en eindelijk weer goed door te slapen
Het is een vraag die miljoenen mensen wereldwijd zich stellen: Wat doe je als slapen een strijd is geworden? Zijn er tips om snel in slaap...
Wat is het verschil tussen mindfulness en meditatie?
De termen mIndfulness en meditatie worden vaak door elkaar gebruikt. Maar ze betekenen niet hetzelfde. In deze blog leg ik jou het verschil uit, maar ook de verbanden.
Zorgt een meditatieretreat voor echte transformatie?
Zorgt een meditatieretreat voor echte transformatie? Met andere woorden, kan het je leven voor altijd veranderen? Ja, dat kan het doen....
Hoe kun je positief denken met een geest die zich vooral richt op negativiteit?
Noem jij jouw glas eerder halfvol of halfleeg wanneer het op de helft zit? Het antwoord dat je hier spontaan op geeft, verraadt meteen hoe...
Rust in je hoofd: een gevecht met het monster dat stress heet
Stress. Het voelt als een monster. Eentje met oneindig veel tentakels, die jou op evenveel manieren steeds weer in hun greep krijgen. Je...
Het focus-experiment – de effecten
Woensdag 7 augustus 2024 Mijn tuinkamer baadt in de zon. Er is net een cliënt vertrokken. Ik werk op mijn laptop. Na onze vakantie in de...
Het focus experiment – de start
Dinsdag 16 juli 2024 Het is middag. Ik heb net gegeten. Wil grijpen naar mijn telefoon en trek al even snel mijn hand weer terug. Geen...
BLOG CATEGORIEËN