Heb je met eindejaar nog maar eens goede voornemens uitgesproken? Dezelfde misschien als vorig jaar? Heb je jezelf plechtig beloofd aan je...

Heb je met eindejaar nog maar eens goede voornemens uitgesproken? Dezelfde misschien als vorig jaar? Heb je jezelf plechtig beloofd aan je...
Het is in se wat artificieel, een leven dat ingedeeld wordt in weken, maanden en jaren. Die indeling geeft ons vooral houvast en...
Geen enkele periode roept zoveel tegenstrijdige emoties op als kerst en eindejaar. Zo slaak ik zelf op 2 januari altijd een zucht van...
Ik herinner me mijn kindertijd vooral als jaren van te veel. Te veel verdriet, te veel angsten, te veel piekeren. Ik was hoogsensitief,...
Stress. Alleen al door het woord uit te spreken, voelen we wat het met ons doet. Stress lijkt overal te zijn, altijd. Het lijkt...
Als je al je hele leven de neiging hebt tot depressie of angsten, dan hoeft dat niet zo te blijven. Je kunt je hersenen namelijk kneden, je brein trainen, zodat je een andere mindset aanneemt.
Vele mensen zijn bang voor stilte of voor alleen zijn. Onbewust proberen ze in feite te vluchten voor het stemmetje in hun hoofd. Het haalt hen neer en saboteert hun plannen. Maar eigenlijk is dat stemmetje niets anders dan ons ego en moeten we er ons bewust van worden. We hoeven er helemaal niet naar te luisteren.
Soms is het moeilijk iemand te vergeven. We denken dat we de ander straffen door hem geen vergiffenis te schenken, maar eigenlijk straffen we vooral onszelf als we wrok koesteren. In ons hoofd blijft het gif dan verder werken.
Net daarom is vergeving zo belangrijk voor onszelf.
Sommige mensen denken dat ze geen tijd hebben om te mediteren. Ze beseffen niet dat ze al veel tijd verspillen met nutteloze dingen en dat meditatie mentale hygiëne is. Ook levert het op termijn tijdswinst op doordat je beter kunt focussen.
Je wilt mentaal sterker worden en hebt al alles geprobeerd, maar niets helpt. Alleen heb je nooit geoefend. Je geest moet je namelijk trainen, net als je spieren. Pas dan zul je resultaat zien en mentaal sterker worden.
BLOG CATEGORIEËN