Meditatie is in. Heel wat bekende mensen vertellen dat ze het elke dag doen. Je hoort hen zeggen hoeveel goeds het hen brengt en je wilt...
![Hoe start je met mediteren?](https://flowwithlife.be/wp-content/uploads/2024/05/mediteren-2-940x675.jpg)
Meditatie is in. Heel wat bekende mensen vertellen dat ze het elke dag doen. Je hoort hen zeggen hoeveel goeds het hen brengt en je wilt...
Meditatie lijkt de laatste jaren overal. Je hoort erover op de radio, ziet er reportages over op tv en leest er artikelen over in de...
Lichaamsbewustzijn is de sleutel tot rust en balans. Emoties worden namelijk in het lichaam gevoeld en daar moeten we ook aan de slag als we dat lichaam in balans willen brengen en onze geest tot rust willen krijgen. Het is ons autonome zenuwstelsel dat in de eerste plaats tot rust gebracht moet worden.
Heb je het gevoel veel te veel in je hoofd te zitten, gek te worden van al die gedachten die als bliksemschichten door elkaar schieten? En...
Authenticiteit is niet alleen de ultieme vorm van vrijheid. Het is ook essentieel voor een goede gezondheid. Velen zijn hun authentieke zelf echter kwijtgespeeld en willen die graag terugvinden. Hoe je die echte ik bent verloren en op welke manier je er terug in contact mee kan komen, lees je in deze blog.
Zelfhulpboeken helpen niet. Heel vaak hebben auteurs ervan gekopieerd of vertellen ze onuitvoerbare onzin. Wie anders wil gaan denken, moet zijn geest gaan trainen.
Stress. Alleen al door het woord uit te spreken, voelen we wat het met ons doet. Stress lijkt overal te zijn, altijd. Het lijkt...
Als je al je hele leven de neiging hebt tot depressie of angsten, dan hoeft dat niet zo te blijven. Je kunt je hersenen namelijk kneden, je brein trainen, zodat je een andere mindset aanneemt.
Sommige mensen denken dat ze geen tijd hebben om te mediteren. Ze beseffen niet dat ze al veel tijd verspillen met nutteloze dingen en dat meditatie mentale hygiëne is. Ook levert het op termijn tijdswinst op doordat je beter kunt focussen.
Je wilt mentaal sterker worden en hebt al alles geprobeerd, maar niets helpt. Alleen heb je nooit geoefend. Je geest moet je namelijk trainen, net als je spieren. Pas dan zul je resultaat zien en mentaal sterker worden.
BLOG CATEGORIEËN