Rust in je hoofd: terug naar jezelf
Mijn one on one traject Rust in je hoofd bij mij thuis in Wevelgem
Je hoofd staat nooit stil. Je piekert, maakt je zorgen, voelt je opgejaagd, ook op momenten dat er eigenlijk geen reden voor is.
Je bent jezelf wat kwijtgeraakt in het lawaai van elke dag. En zo ben je volledig in je hoofd gaan leven en ben je het contact kwijt met je lichaam.
In 6, 8 of 10 sessies help ik jou terug te keren naar jezelf, naar die plek van diepe rust daar binnenin. Met meditatie, mindfulness en ademtherapie begeleid ik jou persoonlijk, op jouw tempo, op weg naar meer rust en naar wie je werkelijk bent.
Of, als je te ver van Wevelgem woont: mijn online aanbod
De Focus Challenge
Een 40-daags e-mailprogramma waarin ik jou leer hoe je je focus terugwint en terug rust ervaart met mindfulness en meditatie. In 20 mails, die je om de 2 dagen ontvangt, leer je stap voor stap mediteren en mindfulness toepassen in het dagelijkse leven.
The Food Shift
Een 4-weken-e-mailprogramma waarin je de CALM-methode leert die jou niet alleen helpt om emotioneel eten aan te pakken met een 4-stappenmethode gebaseerd op mindfulness, maar die jou ook terugbrengt naar wie je werkelijk bent.
Audio Thuiskomen in jezelf
Een audio-oefening waarin mijn stem jou begeleidt om doorheen alle lagen van angst, stress en twijfel heen te dringen tot bij je ware zelf.
Met bijhorende pdf die je kan downloaden en afdrukken met reflectievragen.