Hoi, ik ben Eveline, jouw mind trainer.

Ik leer jou hoe je het stress-aapje temt in je hoofd.

 

 

Want ook jij kan rust creëren in je geest.

Je moet alleen wat trainen. 

Een marathon loop je toch ook niet door er boeken over te lezen?

 

Dus:

Train je mind, change je brein.

 

Ik leer jou heel graag hoe je dat doet.

 

 

Wist je dat je je hersenen kunt kneden? 

Nee, niet met je handen natuurlijk. Wel met oefeningen voor je geest en met je adem.

 

Een moeilijk woord voor dit fenomeen is neuroplasticiteit.

Maar dat betekent niet dat het ook moeilijk hoeft te zijn.

 

Jouw gedachten hebben namelijk een wegennet aangelegd in je brein. Doordat je dezelfde gedachten jarenlang steeds opnieuw herhaalde, vormden ze paadjes.

Na een tijd kon je alleen nog maar op die manier denken. Je gedachten volgden gewoon de paadjes. Zo is onze geest namelijk. Een gewoontedier. En ook een beetje lui.

Voor je het wist, raakte je hopeloos verslaafd aan piekeren. Of aan angsten.

So, let’s start working.

Samen leggen we een nieuw weggennet aan in je brein.

En daarvoor gebruiken we alleen maar technieken die hun werking al heel lang en heel goed hebben bewezen:

Mijn trainingen zijn volledig gebaseerd op mindfulness, meditatie, pranayama ademhalingsoefeningen en positieve psychologie met een vleugje yogafilosofie.

 

All-in-one dus. Trainingen zoals je die nergens elders zult vinden.

 

 

Over mij

Mijn naam is Eveline Vanhaverbeke. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te leren hoe ze innerlijke rust en veerkracht kunnen ontwikkelen.

Zelf ken ik maar al te goed de destructieve kracht van stress, angst en negatieve gedachten. Ik heb hun invloed op lichaam en geest op vele manieren ervaren.

Na enkele traumatische ervaringen in mijn kindertijd kampte ik jarenlang met mentale en fysieke klachten. Ik had last van rug- en nekpijn, migraine, chronische vermoeidheid, ontstekingen, depressie en burn-out. Nadat ik geen heil vond in de traditionele geneeskunde zocht ik hulp in alternatieve therapieën, maar niets bracht blijvende verlichting of genezing…

 

Aanbod

Trainingen

Rust in je hoofd

Rust in je hoofd

Voor wie is de training Rust in je hoofd'? Deze training is voor jou bedoeld als je het gevoel hebt...

Lees meer
Boost your life

Boost your life

Voor wie is de training 'Boost your life'? Deze training is een aanvulling op de training 'Rust in je...

Lees meer

Losse sessies

Meditatie

Meditatie

Meditatie is een techniek waarbij we onze aandacht op een gekozen object richten...

Lees meer
Ademcoaching

Ademcoaching

Pranayama is een sanskriet woord, waarin “prana” levensenergie betekent en “ayama” beheersing. Deze...

Lees meer
Yoga nidra

Yoga nidra

Yoga nidra is een techniek waarbij volledige mentale, fysieke en emotionele ontspanning bereikt wordt....

Lees meer

Blog

Online training Word je beste zelf

Dit zeggen zij

 

Ik leerde Eveline kennen in mijn zoektocht naar methodes om beter om te gaan met stress- en angstklachten. Al van bij de eerste kennismaking vond ik het contact met haar heel aangenaam. In de sessies leer je nuttige ademhalings- en meditatietechnieken & leer je ook over de filosofie hierachter. Eveline is oprecht betrokken en gemotiveerd om je te helpen. Dank je wel, Eveline!

Marieke Sintobin

 

Een warme meditatiecoach. Met veel empathie en heel wat bagage.

K.

 

Ik volgde onlangs de cursus “Rust in je hoofd” bij Eveline. Ik vond het een zeer waardevolle training met heel wat variatie: yoga, mindfulness, meditatie, ademhalingstechnieken, oefeningen om jezelf beter te leren kennen, positieve psychologie, … . De sfeer was heel aangenaam en Eveline is een warm persoon. Ze maakte echt tijd voor mij. Haar reminders en haar meditaties op Insighttimer zorgden thuis voor een houvast. Haar dagelijkse “tips en tricks” die ze post, zorgen ervoor dat je elke dag bezig bent en gestimuleerd blijft. Ik keek elk week uit naar de sessie, die me na afloop rust bracht. Eveline straalt echt uit wat ze wil bijbrengen en is heel gepassioneerd. Een echte aanrader!

Valerie Vanhoutte

 

Ik volgde een sessie rond ademhaling bij Eveline. Heel deugddoend en heilzaam, vond ik. De oefeningen die ik aanleerde, waren erg goed onderbouwd. Eenvoudig ook en makkelijk toe te passen in het dagelijkse leven. Belangrijk en interessant was de wetenschappelijke uitleg die ik kreeg rond ademhaling en wat die doet met je lichaam en je hoofd. Bedankt, Eveline!

Alexandra

FAQ

Hoe contacteer ik jou het best als ik een sessie wil boeken?

Je kunt me mailen of me een bericht sturen via Facebook of Whatsapp. Ik antwoord steeds zo snel mogelijk.
Als je me toch liever opbelt, is dat ook een optie, al zul je dan vaak in eerste instantie op de voice mail terechtkomen en even moeten wachten tot ik jou terug kan bellen.

Ik weet niet welke training uit jouw aanbod het meest geschikt is voor mij.

Als je de uitleg en de weldaden van elke training uit mijn aanbod hebt bekeken en blijft twijfelen over je keuze, stuur me dan gerust een mail waarin je kort uitlegt waar je het meest mee worstelt en wat je verwacht te kunnen bereiken. Ik stuur jou dan zo snel mogelijk een antwoord met mijn advies.

Wat is nu eigenlijk het verschil tussen meditatie en mindfulness?

De termen meditatie en mindfulness worden vaak door elkaar gehaald en op sommige sites zul je zelfs lezen dat meditatie gewoon hetzelfde is als mindfulness. Maar dat is niet juist.

Mindfulness is een houding die je aanneemt in het dagelijks leven en waarbij je je op elk moment bewust bent van wat gebeurt in het nu. Met een mindfulle geest observeer je zonder te oordelen. Dat doe je ook met je eigen gedachten en emoties. Je kijkt ernaar als vanop een afstand en waakt erover je er niet door te laten meeslepen. Mindfulness is dus een informele oefening in niet-oordelend observeren, wat betekent dat het geen aparte oefening is, maar dat de houding geïntegreerd is in al wat je doet en beleeft.

 

Meditatie is echter een formele oefening in mindfulness, wat betekent dat het een aparte oefening is waarvoor je tijd reserveert en waarbij je je even terugtrekt uit de dagelijkse rat race. Bij meditatie kies je een object om je op te concentreren, bv. je adem, en je neemt ook hier een niet-oordelende houding aan.

We kunnen dus eigenlijk stellen dat meditatie mindfulness is, maar mindfulness is niet noodzakelijk meditatie.

Ik zou willen mediteren omdat ik weet dat het erg heilzaam is, maar ik kan niet stilzitten. Is het dan wel de moeite van het proberen waard?

Het is zeker de moeite waard. Tijdens een eerste kennismaking zal ik peilen naar jouw verwachtingen en naar de uitdagingen die jouw persoonlijkheid jou stellen. Op basis daarvan zoeken we samen naar de juiste vorm van meditatie. Misschien is een bewegende vorm van meditatie voor jou meer geschikt. Maar het kan ook zijn dat we een manier vinden om rust te vinden in jouw lichaam en toch zittend te mediteren. In elk geval vinden we de juiste vorm voor jou, ongeacht jouw persoonlijkheid.

Ik wil graag ademcoaching volgen, maar ik zie dat ik eerst een fysieke opwarming moet doen en daarna moet mediteren. Kan ik niet alleen de ademhalingsoefeningen boeken zonder meer?

Het is mijn doel mijn klanten de allerbeste effectiviteit te laten ervaren van wat ik aanbied. Bij ademcoaching betekent dit om te beginnen dat je de energie in je lichaam even een boost geeft door enkele korte fysieke oefeningen. De opwarming heeft als bijkomend doel ruimte te creëren ter hoogte van de longen. Deze oefeningen doen we op maat, volgens jouw wensen. In elk geval gaat het om eenvoudige bewegingen die iedereen aan kan, die 5 tot 8 minuten duren, en ga je er niet van zweten. De korte meditatie op het eind is een must om rust te creëren in lichaam en geest. Aangezien de pranayama-oefeningen nogal wat energie opwekken in je lichaam, is het noodzakelijk die energie na afloop te kanaliseren zodat je met een gevoel van tegelijk energie en rust de sessie kunt afsluiten.

Is er speciale kledij vereist voor de sessie?

Zowel voor de meditatie-, de mindfulness-, de yoga nidra- als de ademcoachingsessies is het sterk aangeraden kledij te dragen die jou niet in je bewegingen beperkt. Ik raad jou aan iets aan te trekken waar je je goed in voelt, dat nergens knelt en dat jou een vrij gevoel geeft.

Voor de positieve psychologie coaching is dit uiteraard niet van toepassing.

De Flow Notes

Wil je nu en dan kunnen binnenkijken in mijn hoofd?
Wil je daar mijn hersenspinsels ontmoeten en grabbelen in een ton vol waarheden die niemand anders jou vertelt?

Schrijf je dan als de bliksem in op de Flow Notes. En ontvang de leukste, life changing mails in je inbox;

 

Je bent succesvol ingeschreven.

Pin It on Pinterest

© Flying Queen