Heb je het gevoel veel te veel in je hoofd te zitten, gek te worden van al die gedachten die als bliksemschichten door elkaar schieten? En...
Blog
positieve psychologie
Hoe je je authenticiteit ooit verloren bent en waarom het essentieel is voor je gezondheid om die terug te vinden
Authenticiteit is niet alleen de ultieme vorm van vrijheid. Het is ook essentieel voor een goede gezondheid. Velen zijn hun authentieke zelf echter kwijtgespeeld en willen die graag terugvinden. Hoe je die echte ik bent verloren en op welke manier je er terug in contact mee kan komen, lees je in deze blog.
Zijn je goede voornemens nu al mislukt? Vis ze op, volg mijn stappenplan en maak ze toch nog waar.
Heb je met eindejaar nog maar eens goede voornemens uitgesproken? Dezelfde misschien als vorig jaar? Heb je jezelf plechtig beloofd aan je...
De 4 lessen die mijn kankerdiagnose me bijbracht. Of hoe 2022 me ook erg mooie dingen leerde, die mijn leven waardevoller maakten en die dat ook voor jou kunnen doen
Het is in se wat artificieel, een leven dat ingedeeld wordt in weken, maanden en jaren. Die indeling geeft ons vooral houvast en...
Waarom je geen zelfhulpboeken meer zou moeten lezen (en wat je dan wel moet doen)
Zelfhulpboeken helpen niet. Heel vaak hebben auteurs ervan gekopieerd of vertellen ze onuitvoerbare onzin. Wie anders wil gaan denken, moet zijn geest gaan trainen.
7 ongemakkelijke waarheden die je beter vandaag nog aanvaardt
Er zijn ongemakkelijke waarheden die niet iedereen wil onder ogen zien. Het is nochtans noodzakelijk ze te aanvaarden als je gelukkig wilt worden.
Toxische mensen. Als gif voor je zelfbeeld.
Toxische mensen kunnen je zelfbeeld naar beneden halen. Ze manipuleren, geven jou een slecht gevoel over jezelf en laten jou schuldig voelen over waar je tekort komt.
4 manieren om de moed erin te houden in moeilijke tijden
Soms is het moeilijk de moed niet te verliezen. Maar binnenin hebben we allemaal deze karaktersterkte. We moeten alleen geloven in onszelf. Met enkele tips is het mogelijk meer moed te ontwikkelen.
Waarom het zo belangrijk is te vergeven
Soms is het moeilijk iemand te vergeven. We denken dat we de ander straffen door hem geen vergiffenis te schenken, maar eigenlijk straffen we vooral onszelf als we wrok koesteren. In ons hoofd blijft het gif dan verder werken.
Net daarom is vergeving zo belangrijk voor onszelf.
De enige manier om mentaal sterker te worden
Je wilt mentaal sterker worden en hebt al alles geprobeerd, maar niets helpt. Alleen heb je nooit geoefend. Je geest moet je namelijk trainen, net als je spieren. Pas dan zul je resultaat zien en mentaal sterker worden.
BLOG CATEGORIEËN
Alle |ademhaling | feelgood | meditatie | mijn verhaal | mindfulness | positieve psychologie | yoga | zelfontplooiing |