Blog

Wat is beter: een geleide meditatie of zelfstandig mediteren?

feb 11, 2024 | Blog, meditatie | 0 reacties

Meditatie lijkt de laatste jaren overal. Je hoort erover op de radio, ziet er reportages over op tv en leest er artikelen over in de...

Het geluid van angst

jan 30, 2024 | Blog, mijn verhaal | 0 reacties

Het is zondagochtend. Ik sta in mijn ondergoed voor de spiegel, mijn voeten doen een kwartdraai naar links, mijn hoofd doet hetzelfde naar...

Waarom je de signalen van je tweede brein beter niet negeert

jan 9, 2024 | lichaamsbewustzijn, Blog, mindfulness, Uncategorized | 0 reacties

We denken dat ons brein in ons hoofd zit, dat we moeten luisteren naar ons verstand. Maar vaak is dat geen goed idee en zouden we in de...

Burn-out. Wanneer je lichaam het opgeeft

dec 4, 2023 | Uncategorized, Blog, lichaamsbewustzijn, zelfontplooiing | 0 reacties

Ooit maakte ik het zelf mee. Een burn-out. Ik was totaal opgebrand, uitgeput, mijn lichaam ging voluit in staking. De herinneringen aan...

De man die geen biologisch nut meer had

nov 27, 2023 | Blog, mijn verhaal | 0 reacties

Mijn grootste angst is niet meer te mogen leven. Maar er zijn ook mensen die geen zin meer hebben in leven. Dat ondervond ik toen ik bij de cardioloog was, die vond dat hij geen biologisch nut meer had.

Waarom lichaamsbewustzijn de eerste noodzakelijke stap is naar rust en balans

okt 18, 2023 | Blog, ademhaling, lichaamsbewustzijn, meditatie, mindfulness, yoga | 0 reacties

Lichaamsbewustzijn is de sleutel tot rust en balans. Emoties worden namelijk in het lichaam gevoeld en daar moeten we ook aan de slag als we dat lichaam in balans willen brengen en onze geest tot rust willen krijgen. Het is ons autonome zenuwstelsel dat in de eerste plaats tot rust gebracht moet worden.