Ben je toe aan meer rust in je hoofd en in je lijf?

Ik leer jou hoe je je stress, angsten en trauma’s loslaat en eindelijk weer rust ervaart.

Je hebt het gevoel je nooit meer te kunnen ontspannen en wilt eindelijk nog eens diepe rust ervaren. Alleen … je weet niet hoe. Of je hebt al allerlei ontspanningstechnieken geprobeerd, zonder succes.

Toch is er wel degelijk een oplossing. Ze ligt in het versterken van je zenuwstelsel. En dat is veel makkelijker dan je denkt.

Ik leer jou hoe je met simpele ademhalingstechnieken, mindfulness, meditatie en yogatherapie jezelf eindelijk tot rust kunt brengen.

Je leven is een aaneenschakeling geworden van stress-momenten. Je voelt je op elk moment opgejaagd, zelfs wanneer dat helemaal niet hoeft. Ondertussen heb je ook amper nog energie, maar zelfs wanneer je even wilt bekomen, blijft je hoofd maar malen en is rust ver te zoeken.

 

Je herkent jezelf dus in minstens een aantal van de volgende situaties:

  • Je blijft maar denken en denken, je hoofd staat altijd aan.
  • Je voelt je nooit meer ontspannen.
  • Je hebt last van angsten.
  • Je piekert enorm veel en kunt het ook niet stoppen.
  • Je ervaart mentale en fysieke uitputting.
  • Je nek- en schouderspieren voelen voortdurend gespannen.
  • Je hebt onverklaarbare lichamelijke klachten.
  • Je kampt met angsten en piekergedachten.
  • Misschien zit je zelfs al in een burn-out
  • Je ervaart een constant gebrek aan energie.
  • Je blijft maar hangen in een moeilijk verleden.
  • Je doorloopt keer op keer dezelfde schadelijke patronen.

 

Hoe start je met mediteren?

Grote kans dat je ademhaling dan ontregeld is. En net die ademhaling is ook de oplossing voor je probleem.

de vicieuze cirkel van hyperventilatie

De kans dat je hyperventileert na langdurige stress en angst of bij trauma, is groot. Ze vormen samen een vicieuze cirkel.

Hoe vaak heb je trouwens al gehoord ‘Haal eens diep adem’?

Terwijl net die grote ademhalingen jouw stress en hyperventilatie versterken.

Ik leer jou ademen zoals het is bedoeld: met de 3 L’en:

 

LICHT – LANGZAAM – LAAG

Wanneer je je ademhaling kan reguleren, breng je je zenuwstelsel in balans. Je verwerft dan zelf de controle die nodig is om op het rempedaal te trappen.

Op die manier ga je

  • een shift maken in je zenuwstelsel van stressmodus (sympathische modus) naar rustmodus (parasympathische modus)
  • je lichaam terug rust gunnen zodat de fysieke klachten verminderen
  • je krachten weer kunnen doseren en een vernieuwde energie ervaren.
  • meer stilte ervaren in je hoofd

 

Jouw weg naar rust start hier, en ik ga jou er stap voor stap in begeleiden.

Daarvoor bied ik zowel online programma’s aan als 1-op-1 trajecten.

Jouw zenuwstelsel resetten gebeurt natuurlijk niet vanzelf. Je gaat moeten oefenen. Maar als je er een beetje tijd en moeite in wilt stoppen, dan krijg je er tonnen energie voor terug.

Hoe het werkt

juist ademen

Stap 1: Jij kiest waar je behoefte aan hebt: een online programma, losse sessies of een 1-op-1 traject.

Stap 2: Je leest alle informatie goed door, maakt je keuze en schrijft je via de website in voor een online programma of contacteert me.

Stap 3: Je gaat direct aan de slag met je online programma of ik geef jou een eerste afspraak.

Stap 4: Je ervaart eindelijk weer rust in je hoofd.

Mijn aanbod

Online programma

De adem reset

de adem reset

Online programma

ZEN

Zen

Traject one-on-one

Rust in je hoofd

rust in je hoofd

Sessies one-on-one

Leren mediteren

geleide meditatie

Succesverhalen

Eindelijk rust en nieuwe energie na mijn burn-out

Door mijn burn-out ben ik op zoek gegaan naar iets dat me tot rust kon doen komen, ik wilde oefeningen die ik ook thuis kon toepassen en die me hielpen bij mijn herstel.

Zo ben ik bij Eveline van Flow with Life terechtgekomen en dat bleek een heel goede keuze. Eveline geeft met passie haar kennis door, de ademhalingsoefeningen, mindfulness- en meditatieoefeningen en andere technieken om rust te vinden worden allemaal heel mooi aangeleerd zodat dit echt haalbaar is om thuis verder te doen. Ik voelde me ook direct op mijn gemak bij haar. Het is zeker een aanrader!!!

Lindsey

Dankzij Eveline kreeg mijn leven een compleet andere wending.

Voordat ik de trainingssessies bij Eveline volgde, was ik op zoek naar rust. Ik was emotioneel onstabiel, zat vol ergernissen en piekerde er maar op los. Dit nam zoveel energie van mij dat ik nog verder van mezelf vervreemdde. Tot ik op een dag Eveline ontmoette. Er volgden elke week sessies van een uur,waarin op een heel rustige en aangename manier werd uitgelegd hoe je verschillende tools in je leven kan gebruiken om innerlijke rust te bekomen. Het was ongelooflijk hoe ik dag na dag een echte transformatie voelde. Het lijkt alsof ik de ratrace waar ik dagelijks in leefde achter mij heb gelaten en ik kan eindelijk omgaan met stress. Alles wat Eveline me aangeleerd heeft, werd ook met zo veel liefde gegeven. Op elk vlak ben ik een beter mens geworden en ik ken mezelf nu door en door. 

Ik raad de trainingen aan iedereen aan want dat is een van de beste investeringen die ik in mijn leven gedaan heb. Eveline, bedankt dat jij mijn pad kruiste, want je hebt mijn leven een compleet andere wending gegeven.ūüôŹ

Mario

Een training van onschatbare waarde

Ik volgde bij Eveline de training ‘Je tweede leven’. De sessies, met mindfulness, meditatie en yogatherapie waren voor mij van onschatbare waarde. Ze leerden me omgaan met mijn emoties, met mijn stress en angsten. Ook voelde ik me meteen op mijn gemak dankzij de toegankelijkheid van de sessies en van Eveline zelf.

Het grote en diverse aanbod aan oefeningen gaf me bovendien de vrijheid om te kiezen wat het beste bij me paste en wat ik thuis kon verder inoefenen. Met veel enthousiasme legde Eveline ook de filosofie achter bepaalde oefeningen uit, wat het geheel nog boeiender maakte.

In het kort: ik zou het zeker aanbevelen aan iedereen die zijn of haar connectie met zijn lichaam wil herstellen en die op zoek is naar rust. Eveline straalt niet alleen empathie uit, maar je voelt ook duidelijk haar passie en toewijding om te helpen.

Febe

Hoi, ik ben Eveline,

En ik begrijp precies wat je doormaakt. Ik ben er ook geweest. Daarom ben ik zo blij jou te kunnen helpen met mijn trainingen voor stress, angsten en trauma.

Met Flow with Life heb ik al veel mensen geleerd hoe ze eindelijk tot rust konden komen. Vaak hadden ze al talloze dingen geprobeerd, hadden ze het opgegeven. En dan ineens kon ik hen die oplossing toch bieden. Daarmee realiseerde ik hun grootste droom: ontspanning.

Waarom is de aanpak van Flow with Life anders en beter?

 

Flow with Life: de podcast

Jouw nummer één podcast als stress, angsten of trauma jou beletten volop te leven, als je eindelijk de beste versie wilt worden van jezelf, wilt helen en floreren.

 

Klik op de afbeelding om te luisteren naar de nieuwste aflevering:

De Flow Notes. Om niets te missen.

10 effectieve technieken voor meer rust in je hoofd

Voel je je voortdurend overweldigd? Heb je last van stress, misschien ook wel van angsten? En ervaar je daardoor ook fysieke klachten?

 

Download dan mijn e-book. In 17 pagina's geef ik jou een waaier aan oefeningen om eindelijk weer rust te gaan ervaren in lichaam en geest.

Heel leuk dat je mijn e-book wilt ontvangen. Je krijgt het zo meteen in een mail. Check zeker ook je spam.

Pin It on Pinterest