Paniekaanvallen. We hebben er allemaal ofwel zelf meegemaakt of ze bij anderen gezien. En vaak is dat een heftige ervaring. Wanneer je...
Blog
zelfontplooiing
Hoe verwerk je boosheid op de juiste manier?
Veel kans dat je het als kind ook hebt meegemaakt: Je werd boos, liet dat duidelijk blijken door te roepen, te huilen, te stampvoeten of...
Hoe kun je stoppen met piekeren?
Piekeren. Eindeloos herkauwen wat voorbij is of wat nog moet komen. We doen het allemaal. En dat maakt het leven soms erg lastig, vooral...
Burn-out. Wanneer je lichaam het opgeeft
Ooit maakte ik het zelf mee. Een burn-out. Ik was totaal opgebrand, uitgeput, mijn lichaam ging voluit in staking. De herinneringen aan...
6 dingen die je beter niet doet bij een depressie (en wat je dan beter wel doet)
Ben je depressief? En heb je geen idee hoe je ooit nog uit die depressie zult geraken?
Hier vertel ik jou graag welke 6 dingen je beter niet doet bij een depressie en wat je dan beter wel doet.
Zit je te veel in je hoofd en word je gek van al die gedachten? Dit is hoe je de band met je lichaam herstelt en eindelijk tot rust komt.
Heb je het gevoel veel te veel in je hoofd te zitten, gek te worden van al die gedachten die als bliksemschichten door elkaar schieten? En...
Met deze 5 foute keuzes saboteren mensen het vaakst hun eigen geluk
Mensen saboteren vaak hun eigen leven. Ze denken dat ze kiezen voor hun geluk, maar maken onbewust foute keuzes die dat geluk saboteren. Vooral deze 5 foutes keuzes worden vaak gemaakt.
Wat is buikgevoel? En wat doe je ermee?
Wat is buikgevoel? En wat doe je ermee? Luister je beter naar wat je buik jou vertelt? Of negeer je die ste
Met deze 5 ingrepen kun je je batterij opladen tijdens het weekend
Ooit leefde ik elk moment op reservebrandstof. Mijn batterij was plat, mijn lichaam gaf op duizend manieren aan dat het niet meer lukte,...
Zijn je goede voornemens nu al mislukt? Vis ze op, volg mijn stappenplan en maak ze toch nog waar.
Heb je met eindejaar nog maar eens goede voornemens uitgesproken? Dezelfde misschien als vorig jaar? Heb je jezelf plechtig beloofd aan je...
BLOG CATEGORIEËN
Alle |ademhaling | feelgood | lichaamsbewustzijn | meditatie | mijn verhaal | mindfulness | positieve psychologie | yoga | zelfontplooiing |