Het is in se wat artificieel, een leven dat ingedeeld wordt in weken, maanden en jaren. Die indeling geeft ons vooral houvast en...
Blog
zelfontplooiing
5 manieren om eindejaar tot een mooie periode te maken (ook als je niet van kerst of feesten houdt)
Niet iedereen houdt van kerst en nieuwjaar. Velen zien er tegenop. Omdat het te druk is, te artificieel of omdat ze zich eenzaam voelen.
In deze blog geef ik jou 5 manieren om er sowieso een mooie periode van te maken.
Waarom je geen zelfhulpboeken meer zou moeten lezen (en wat je dan wel moet doen)
Zelfhulpboeken helpen niet. Heel vaak hebben auteurs ervan gekopieerd of vertellen ze onuitvoerbare onzin. Wie anders wil gaan denken, moet zijn geest gaan trainen.
7 ongemakkelijke waarheden die je beter vandaag nog aanvaardt
Er zijn ongemakkelijke waarheden die niet iedereen wil onder ogen zien. Het is nochtans noodzakelijk ze te aanvaarden als je gelukkig wilt worden.
De kracht van neuroplasticiteit. Kneed je hersenen en word wie je altijd al wilde worden.
Als je al je hele leven de neiging hebt tot depressie of angsten, dan hoeft dat niet zo te blijven. Je kunt je hersenen namelijk kneden, je brein trainen, zodat je een andere mindset aanneemt.
Hou de moed erin: 4 manieren om de moed erin te houden in moeilijke tijden
Soms is het moeilijk de moed niet te verliezen. Maar binnenin hebben we allemaal deze karaktersterkte. We moeten alleen geloven in onszelf. Met enkele tips is het mogelijk meer moed te ontwikkelen.
Waarom het zo belangrijk is te vergeven
Soms is het moeilijk iemand te vergeven. We denken dat we de ander straffen door hem geen vergiffenis te schenken, maar eigenlijk straffen we vooral onszelf als we wrok koesteren. In ons hoofd blijft het gif dan verder werken.
Net daarom is vergeving zo belangrijk voor onszelf.
Wat te doen als je geen tijd hebt om te mediteren?
Sommige mensen denken dat ze geen tijd hebben om te mediteren. Ze beseffen niet dat ze al veel tijd verspillen met nutteloze dingen en dat meditatie mentale hygiëne is. Ook levert het op termijn tijdswinst op doordat je beter kunt focussen.
De enige manier om mentaal sterker te worden
Je wilt mentaal sterker worden en hebt al alles geprobeerd, maar niets helpt. Alleen heb je nooit geoefend. Je geest moet je namelijk trainen, net als je spieren. Pas dan zul je resultaat zien en mentaal sterker worden.
En ook op deze 5 manieren kun je gelukkiger worden
De mindfulness en de positieve psychologie bieden ons heel wat adviezen en tips om gelukkiger te worden.
BLOG CATEGORIEËN
Alle |ademhaling | feelgood | lichaamsbewustzijn | meditatie | mijn verhaal | mindfulness | positieve psychologie | yoga | zelfontplooiing |