Hoe kom je uit dat drukke hoofd dat jou gek maakt? Moet je dan maar beter stoppen met denken? En hoe doe je dat dan wel? Ik vertel het jou in deze blog.

Hoe kom je uit dat drukke hoofd dat jou gek maakt? Moet je dan maar beter stoppen met denken? En hoe doe je dat dan wel? Ik vertel het jou in deze blog.
In het leven komt niet alles zoals je dat wilt. Je kunt je verzetten, maar dat vergroot alleen jouw lijden. Aanvaarden wat je niet kunt veranderen is de enige oplossing. Maar hoe doe je dat? Ik geef jou 4 gouden regels.
Ooit leefde ik elk moment op reservebrandstof. Mijn batterij was plat, mijn lichaam gaf op duizend manieren aan dat het niet meer lukte,...
Het is in se wat artificieel, een leven dat ingedeeld wordt in weken, maanden en jaren. Die indeling geeft ons vooral houvast en...
Zelfhulpboeken helpen niet. Heel vaak hebben auteurs ervan gekopieerd of vertellen ze onuitvoerbare onzin. Wie anders wil gaan denken, moet zijn geest gaan trainen.
Stress. Alleen al door het woord uit te spreken, voelen we wat het met ons doet. Stress lijkt overal te zijn, altijd. Het lijkt...
Als je al je hele leven de neiging hebt tot depressie of angsten, dan hoeft dat niet zo te blijven. Je kunt je hersenen namelijk kneden, je brein trainen, zodat je een andere mindset aanneemt.
Vele mensen zijn bang voor stilte of voor alleen zijn. Onbewust proberen ze in feite te vluchten voor het stemmetje in hun hoofd. Het haalt hen neer en saboteert hun plannen. Maar eigenlijk is dat stemmetje niets anders dan ons ego en moeten we er ons bewust van worden. We hoeven er helemaal niet naar te luisteren.
Soms is het moeilijk iemand te vergeven. We denken dat we de ander straffen door hem geen vergiffenis te schenken, maar eigenlijk straffen we vooral onszelf als we wrok koesteren. In ons hoofd blijft het gif dan verder werken.
Net daarom is vergeving zo belangrijk voor onszelf.
Sommige mensen denken dat ze geen tijd hebben om te mediteren. Ze beseffen niet dat ze al veel tijd verspillen met nutteloze dingen en dat meditatie mentale hygiëne is. Ook levert het op termijn tijdswinst op doordat je beter kunt focussen.
BLOG CATEGORIEËN