Blog
De mantra
Meer dan een maand ging voorbij. Ik voel me afgesneden van de wereld, van alle dromen en plannen die in me leefden, van elke routine die...
Het doel
Het leven kan in één seconde voorbij zijn. We moeten beseffen dat het leven een geschenk is en dat we elke dag dankbaar moeten zijn.
7 ongemakkelijke waarheden die je beter vandaag nog aanvaardt
Er zijn ongemakkelijke waarheden die niet iedereen wil onder ogen zien. Het is nochtans noodzakelijk ze te aanvaarden als je gelukkig wilt worden.
Toxische mensen. Als gif voor je zelfbeeld.
Toxische mensen kunnen je zelfbeeld naar beneden halen. Ze manipuleren, geven jou een slecht gevoel over jezelf en laten jou schuldig voelen over waar je tekort komt.
De kracht van neuroplasticiteit. Kneed je hersenen en word wie je altijd al wilde worden.
Als je al je hele leven de neiging hebt tot depressie of angsten, dan hoeft dat niet zo te blijven. Je kunt je hersenen namelijk kneden, je brein trainen, zodat je een andere mindset aanneemt.
4 manieren om de moed erin te houden in moeilijke tijden
Soms is het moeilijk de moed niet te verliezen. Maar binnenin hebben we allemaal deze karaktersterkte. We moeten alleen geloven in onszelf. Met enkele tips is het mogelijk meer moed te ontwikkelen.
Waar komt het stemmetje in ons hoofd vandaan en hoe leggen we het stil?
Vele mensen zijn bang voor stilte of voor alleen zijn. Onbewust proberen ze in feite te vluchten voor het stemmetje in hun hoofd. Het haalt hen neer en saboteert hun plannen. Maar eigenlijk is dat stemmetje niets anders dan ons ego en moeten we er ons bewust van worden. We hoeven er helemaal niet naar te luisteren.
Waarom het zo belangrijk is te vergeven
Soms is het moeilijk iemand te vergeven. We denken dat we de ander straffen door hem geen vergiffenis te schenken, maar eigenlijk straffen we vooral onszelf als we wrok koesteren. In ons hoofd blijft het gif dan verder werken.
Net daarom is vergeving zo belangrijk voor onszelf.
Wat te doen als je geen tijd hebt om te mediteren?
Sommige mensen denken dat ze geen tijd hebben om te mediteren. Ze beseffen niet dat ze al veel tijd verspillen met nutteloze dingen en dat meditatie mentale hygiëne is. Ook levert het op termijn tijdswinst op doordat je beter kunt focussen.
De enige manier om mentaal sterker te worden
Je wilt mentaal sterker worden en hebt al alles geprobeerd, maar niets helpt. Alleen heb je nooit geoefend. Je geest moet je namelijk trainen, net als je spieren. Pas dan zul je resultaat zien en mentaal sterker worden.
BLOG CATEGORIEËN