Hoe kom je uit dat drukke hoofd dat jou gek maakt? Moet je dan maar beter stoppen met denken? En hoe doe je dat dan wel? Ik vertel het jou in deze blog.
Blog
mindfulness
6 dingen die je beter niet doet bij een depressie (en wat je dan beter wel doet)
Ben je depressief? En heb je geen idee hoe je ooit nog uit die depressie zult geraken?
Hier vertel ik jou graag welke 6 dingen je beter niet doet bij een depressie en wat je dan beter wel doet.
Zit je te veel in je hoofd en word je gek van al die gedachten? Dit is hoe je de band met je lichaam herstelt en eindelijk tot rust komt.
Heb je het gevoel veel te veel in je hoofd te zitten, gek te worden van al die gedachten die als bliksemschichten door elkaar schieten? En...
Deze 4 gouden regels leren jou om te aanvaarden wat je niet kunt veranderen en meer rust te creëren in je geest
In het leven komt niet alles zoals je dat wilt. Je kunt je verzetten, maar dat vergroot alleen jouw lijden. Aanvaarden wat je niet kunt veranderen is de enige oplossing. Maar hoe doe je dat? Ik geef jou 4 gouden regels.
Met deze 5 ingrepen laad je jouw batterij helemaal op tijdens het weekend
Ooit leefde ik elk moment op reservebrandstof. Mijn batterij was plat, mijn lichaam gaf op duizend manieren aan dat het niet meer lukte,...
Zijn je goede voornemens nu al mislukt? Vis ze op, volg mijn stappenplan en maak ze toch nog waar.
Heb je met eindejaar nog maar eens goede voornemens uitgesproken? Dezelfde misschien als vorig jaar? Heb je jezelf plechtig beloofd aan je...
De 4 lessen die mijn kankerdiagnose me bijbracht. Of hoe 2022 me ook erg mooie dingen leerde, die mijn leven waardevoller maakten en die dat ook voor jou kunnen doen
Het is in se wat artificieel, een leven dat ingedeeld wordt in weken, maanden en jaren. Die indeling geeft ons vooral houvast en...
5 manieren om eindejaar tot een mooie periode te maken (ook als je niet van kerst of feesten houdt)
Geen enkele periode roept zoveel tegenstrijdige emoties op als kerst en eindejaar. Zo slaak ik zelf op 2 januari altijd een zucht van...
Waarom je geen zelfhulpboeken meer zou moeten lezen (en wat je dan wel moet doen)
Zelfhulpboeken helpen niet. Heel vaak hebben auteurs ervan gekopieerd of vertellen ze onuitvoerbare onzin. Wie anders wil gaan denken, moet zijn geest gaan trainen.
Met deze twee pijlers ban je stress echt uit je leven
Stress. Alleen al door het woord uit te spreken, voelen we wat het met ons doet. Stress lijkt overal te zijn, altijd. Het lijkt...
BLOG CATEGORIEËN
Alle |ademhaling | feelgood | meditatie | mijn verhaal | mindfulness | positieve psychologie | yoga | zelfontplooiing |