Noem jij jouw glas eerder halfvol of halfleeg wanneer het op de helft zit? Het antwoord dat je hier spontaan op geeft, verraadt meteen hoe...

Noem jij jouw glas eerder halfvol of halfleeg wanneer het op de helft zit? Het antwoord dat je hier spontaan op geeft, verraadt meteen hoe...
Stress. Het voelt als een monster. Eentje met oneindig veel tentakels, die jou op evenveel manieren steeds weer in hun greep krijgen. Je...
Woensdag 7 augustus 2024 Mijn tuinkamer baadt in de zon. Er is net een cliënt vertrokken. Ik werk op mijn laptop. Na onze vakantie in de...
Dinsdag 16 juli 2024 Het is middag. Ik heb net gegeten. Wil grijpen naar mijn telefoon en trek al even snel mijn hand weer terug. Geen...
Paniekaanvallen. We hebben er allemaal ofwel zelf meegemaakt of ze bij anderen gezien. En vaak is dat een heftige ervaring. Wanneer je...
Veel kans dat je het als kind ook hebt meegemaakt: Je werd boos, liet dat duidelijk blijken door te roepen, te huilen, te stampvoeten of...
Mindfulness. De kans dat je er al over gehoord hebt, is groot. De kans dat je het per ongeluk toepast is uiterst klein. Deze methode gaat...
Piekeren. Eindeloos herkauwen wat voorbij is of wat nog moet komen. We doen het allemaal. En dat maakt het leven soms erg lastig, vooral...
We denken dat ons brein in ons hoofd zit, dat we moeten luisteren naar ons verstand. Maar vaak is dat geen goed idee en zouden we in de...
Lichaamsbewustzijn is de sleutel tot rust en balans. Emoties worden namelijk in het lichaam gevoeld en daar moeten we ook aan de slag als we dat lichaam in balans willen brengen en onze geest tot rust willen krijgen. Het is ons autonome zenuwstelsel dat in de eerste plaats tot rust gebracht moet worden.
BLOG CATEGORIEËN