Je bent niet de enige die bezwijkt onder stress en tijdsdruk, die een haat-liefde-verhouding heeft met zijn smartphone, zich nergens meer lang op kan focussen en eindelijk eens echte diepe rust wil ervaren.
Gelukkig is er nu …
De Focus Challenge
Een 40-daags e-mail-programma waarin je je focus terugwint en leert mediteren.
Voor een diepe innerlijke rust.
Laat je smartphone-verslaving achter jou, herwin je focus en je geluk met mindfulness en creëer blijvende innerlijke rust met meditatie.
Ik ben hier om jou te helpen met een diepgaande, duurzame en bewezen succesvolle aanpak.
Ik zet jou op weg met mindfulness en meditatie en stuur jou dan op een levenslange reis waarin je steeds meer rust en geluk gaat ervaren.
Het codewoord waar alles rond draait is namelijk dit: Verslaving.
Je geest is verslaafd
- aan stress
- aan je smartphone
- aan negativiteit
Ondertussen word je steeds onrustiger, voel je je almaar ongelukkiger. Je voelt dat er iets moet gebeuren.
En dat kan nu. Want met de Focus Challenge leer ik jou precies wat jij nodig hebt om je weer goed te voelen, om je focus te herstellen, om te kunnen blijven in het hier en nu en niet langer te piekeren, om diepe innerlijke rust te ervaren en om dit gevoel te behouden voor altijd.
‘Dankzij Eveline heb ik veel meer rust gevonden. Ik ben gestart met mediteren en dat was moeilijk, maar voor elk probleem komt Eveline met een oplossing in de Focus Challenge. Zo hou ik vol. Mijn smartphone kaapt niet meer de hele tijd al mijn aandacht en ik kan me weer langer en beter concentreren. De Focus Challenge heeft zijn belofte waargemaakt. Ik ben erg blij met mijn aankoop.’
Anneleen
In de Focus Challenge leer ik jou
- hoe je van jouw stress-verslaving af geraakt
- hoe je de negativiteit achter jou laat
- hoe je een gezonde relatie opbouwt met je smartphone
- hoe je je focus terugwint en je weer voor lange tijd kunt concentreren
- hoe je van chaos in je hoofd naar orde en rust gaat
- hoe je de verbinding met je lichaam herstelt zodat je niet altijd maar in je hoofd blijft hangen
- hoe je in het hier en nu kunt leven
- hoe je niet langer oordeelt over alles en iedereen
- hoe je op een gezonde manier omgaat met moeilijke emoties
- hoe je stopt met piekeren en angstig zijn
- hoe je kunt aanvaarden wat niet te veranderen is
- hoe je de Pomodoro-techniek toepast om efficiënter te werken
- hoe je start met mediteren
- wat het verschil is tussen geleide meditaties en zelfstandig mediteren en waarom alleen zelfstandig mediteren voor duurzame effecten zorgt
- hoe je meditatie volhoudt
- welke uitdagingen op jouw pad zullen komen bij het mediteren en hoe je ermee omgaat
- hoe je jezelf terugvindt
- hoe je liefde ontwikkelt door te mediteren
- hoe meditatie jouw hele verdere leven waardevoller, rustiger en mooier zal maken
“In De Focus Challenge heb ik technieken geleerd die eenvoudig uit te voeren zijn maar grote resultaten gaven. Dankzij de oefeningen die Eveline me heeft geleerd in dit programma heb ik weer oog voor heel wat dingen die ik niet meer zag of die te vanzelfsprekend waren geworden in mijn leven. Door de mindfulnesstoepassingen en door de meditatie ervaar ik nu zoveel meer rust dan daarvoor.”
Emi
Dit programma is gebaseerd op wetenschap:
Mindfulness
Mindfulness is het beste anti-gif tegen stress, angsten, piekeren en negatieve gedachten.
Zodra je mindful leeft, leef je in het hier en nu, zonder te oordelen. Je aanvaardt wat je niet kunt veranderen en kijkt met een open blik naar het leven en naar alle mogelijkheden die zich daar voor jou openen.
Je staat dankbaar in het leven, houdt van jezelf en van je medemensen, bent in staat te vergeven en compassie te ontwikkelen voor jezelf en voor de anderen.
Mindful leven betekent ook dat je de automatische piloot afzet en heel bewust doet wat je doet, dat je met evenveel bewustzijn keuzes gaat maken en dat je weet hoe je met lastige emoties kunt omgaan zodat je er niet in verdrinkt.
Meditatie
In dit programma leer ik jou hoe je een dagelijkse meditatie-praktijk opzet. Ik vertel jou wat het verschil is tussen geleide meditaties en zelfstandig mediteren, ik reik jou enkele geleide meditaties aan, maar ik leer jou vooral om aan de slag te gaan met de samatha-vipassana meditatie, die voor diepgaande veranderingen zal zorgen. Via deze meditatie ga je niet alleen je focus versterken, maar zul je ook diepe innerlijke rust gaan ervaren. Je ontdekt het bewustzijn, de liefde en de wijsheid die in jou zitten en vindt duurzame vrede in jezelf.
Dit krijg je:
Om de 2 dagen ontvang je een e-mail met nieuwe oefeningen, uitleg, tips, technieken, …
Er zijn in de e-mails ook links naar
- video’s
- audiobestanden
Hoi, ik ben Eveline, jouw mind-body trainer.
En ik sta te popelen om met jou aan de slag te kunnen gaan.
Want zelf moest ik tientallen jaren zoeken naar een oplossing voor de stress en angsten die mijn leven beheersten. Ik holde door het leven als een gek en had geen idee meer hoe ontspanning voelde.
Net daarom is Flow with Life niet alleen mijn bedrijf, maar ook mijn missie.
Zoveel mogelijk mensen helpen op hun weg naar rust, zodat ze eindelijk weer de controle terugwinnen over hun hoofd en over hun lijf, dat is wat ik wil, elke dag.
FAQ – Frequente vragen
Waarom zijn de resultaten van dit programma blijvend?
Ik leer jou een groot aantal oefeningen en technieken uit de mindfulness die jou toelaten een andere relatie te ontwikkelen met je gedachten. Je gaat bewuster gaan leven, niet meer instinctief reageren, maar een antwoord formuleren op wat jou overkomt. Als je dit implementeert in je leven en daar blijft in oefenen, dan ziet jouw leven er voor altijd anders uit.
Bovendien leer ik jou mediteren. Meditatie is een oefening die een diepgaande transformatie veroorzaakt in jouw manier van zijn, tot in de diepste lagen van je onderbewustzijn. Zo kun je patronen die je tot nog toe steeds maar bleef herhalen, doorbreken en nieuwe gewoontes installeren, die jou gelukkiger maken en meer rust brengen in je leven.
Ik heb geen tijd om elke dag te oefenen. Heeft het dan geen zin om dit programma te starten?
De beschikbare tijd op een dag is voor elk van ons eindig. We moeten keuzes maken, prioriteit geven aan wat echt telt.
Als jij het gevoel hebt dat je levenskwaliteit dringend opgekrikt moet worden, dat je deze stress niet lang meer zult volhouden en dat je echt wel op een liefdevollere manier moet leren omgaan met jezelf, dan ga je de keuze moeten maken om elke dag minstens een kwartier tot 20 minuten te oefenen. Zie deze oefeningen als jouw mentale hygiëne, die je doet naast de fysieke hygiëne van elke dag en kies een vast moment.
Hoe lang duurt dit programma?
De Focus Challenge is een 40-daags e-mailprogramma waarbij je om de 2 dagen een mail krijgt met nieuwe instructies, oefeningen, tips, …
Je kunt deze mails uiteraard houden zo lang je dat wilt en er ook zo vaak mogelijk naar terug kijken.
Deze erg waardevolle Focus Challenge is voor jou voor
72 euro