Gratis
NIEUW!!!
Download gratis
Starterspakket voor meditatie
Het pakket bevat:
- een uitgebreide e-gids ‘Starten met mediteren’
- een audio met een bodyscan
- een video die uitlegt hoe je een mantra-meditatie doet
Gids ‘In 7 stappen naar meer levensvreugde en positiviteit’
E-book ’10 effectieve technieken voor meer rust in je hoofd’
Video
-
Creëer rust in je hoofd
-
ontwikkel een positieve mindset
-
mediteer met mij
op YouTube
Podcast
Jouw nummer 1 podcast als stress en angsten jou beletten om volop te leven, als je eindelijk rust wilt gaan ervaren in je hoofd en in je lichaam.
In deze podcast vertel ik jou dan ook graag alles wat je moet weten om dit doel te bereiken met ademhalingsoefeningen, mindfulness en meditatie.
Meditaties
Mediteer samen met mij op de gratis app Insighttimer.
Met onder andere
- liefdevolle vriendelijkheid meditatie
- yoga nidra om los te laten voor het slapengaan
- aardingsmeditatie
- penduleren voor minder spanningen en. pijn
- je ideale toekomst visualiseren
- …
