Download gratis de Stop & Check-kaart
‘Ga van emo-eten naar een bewuste voedingskeuze en creëer rust in jouw relatie met eten’
Herken je dit?
- Je grijpt naar eten wanneer je stress hebt, boos bent of een leegte voelt, ook al heb je geen honger. Achteraf voel je spijt.
- Je hebt al vele diëten geprobeerd en hervalt telkens weer in je gewoontes. Je bent het diëten beu en zoekt naar een andere manier om een gezonde relatie te ontwikkelen met je voeding.
- Je bent vaak boos op jezelf omdat je vindt dat je niet voldoende karakter of wilskracht hebt.
- Je eet vaak gedachteloos en veel te veel.
- Je bent zo op eten gefixeerd geraakt dat je geen regels of verboden meer wilt horen.
- Je bent de verbinding met je lichaam kwijt.
- Je kijkt op naar mensen die erin slagen om wel gezond te eten en vraagt je vaak af hoe zij dat doen.
Omdat stress slecht doet eten en slecht eten leidt tot stress
Ontdek hoe mindfulness jou helpt om emotioneel eten aan te pakken bij de wortels, bij emoties en stress.
Omdat wilskracht de zwakste spier is van ons lichaam.
En omdat emotie ons drijft.
Mijn naam is Eveline Vanhaverbeke, jouw mind-body trainer die voor diepgaande en blijvende resultaten gaat.
Ik help elke dag mensen met stress om terug rust te creëren in hoofd en lichaam.
Daarbij werk ik met mindfulness en meditatie en met ademhalingstechnieken, waardoor ik een erg volledige aanpak kan aanbieden en prachtige resultaten bereik.
Steeds meer mensen stelden me vragen over hun omgang met eten. Ze waren de controle kwijt en dat zorgde voor veel stress. Toen ik hen de CALM-methode aanleerde, gebaseerd op mindfulness, bleek die erg succesvol te zijn.
De 4-stappenmethode CALM is een bewezen techniek om de controle terug te nemen over je voeding. Vanuit het bewustzijn van je triggers ga je stap voor stap naar een ander gedrag en naar een gezonde relatie met je eten.