Mindfulness coaching
Laat me jouw gids zijn wanneer het leven jou voor uitdagingen stelt en ervaar weer innerlijke rust
Er gebeuren dingen in je leven die jou helemaal uit balans brengen, je verliest jezelf in piekeren en in negatieve emoties en je hebt geen idee hoe je hiermee moet omgaan.
Op zo’n moment kunnen de wijsheid en de inzichten van de mindfulness onbetaalbaar zijn. Door te leren hoe je leeft in het hier en nu en hoe je de dingen aanvaardt zoals ze zijn, vind je namelijk innerlijke rust.
Vertel me jouw verhaal en ik leid jou naar een andere mindset en naar rust in je hoofd.
Pijn is onvermijdelijk. Lijden is optioneel.
De mindfulness vindt zijn wortels in het boeddhisme, een prachtige filosofie die antwoord biedt op de levensvragen die elk mens zich stelt.
Tijdens onze sessies maak je kennis met deze filosofie op een heel praktische manier. We gaan de wijsheden namelijk toepassen op jouw specifieke uitdagingen.
Daarnaast is het belangrijk om aan de slag te gaan met oefeningen om je geest te versterken. Want net zoals je je spieren moet trainen om fysieke kracht te ontwikkelen, geldt hetzelfde voor je geest bij mentale kracht.
Wat kun je verwachten van deze sessies?
We vertrekken in deze sessies vanuit jouw vragen en uitdagingen en gaan daarmee aan de slag.
Ik leer jou mediteren, geef jou concrete oefeningen om mindful te leven en er is de mogelijkheid tot ademtherapie en yoga nidra.