Voel je je soms een vreemdeling in je eigen leven? Verdrink je in alle drukte, stress en angst en bepaalt de pijn uit het verleden nog altijd hoe je je voelt?
Je leeft je leven. Maar je voelt: dit is niet hoe ik het wil. Je ervaart stress, druk en spanningen in je lijf. En tegelijk weet je dat dit niet is wie je werkelijk bent.
En zo is het ook. Diep daarbinnen, onder alle lagen van stress, angst en pijn, ligt de kern van wie je bent, de gouden versie van jezelf. En in die kern is er altijd rust, is er altijd stilte, huist een diepe wijsheid en een oprechte liefde voor jezelf.
Audio-oefening
Thuiskomen in jezelf
Een geleide oefening waarin mijn stem jou doorheen alle lagen van stress, angst en pijn loodst tot bij jouw diepste kern, je ware zelf.
Je kent het gevoel.
De dag begint en je bent er al moe van. Je doet wat gedaan moet worden. Zorgt voor anderen. Functioneert. Maar ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt, zo geleidelijk dat je het bijna niet hebt gemerkt.
Misschien draag je al jaren iets met je mee. Stress die nooit weggaat. Angst die opduikt zonder aanleiding. Een leegte die je niet kunt benoemen. Of pijn uit het verleden die er nog altijd is, stil maar altijd ergens aanwezig.
En hoe harder je probeert om beter te worden, rustiger te worden, hoe verder dat gevoel van je af lijkt te zijn.
Maar wat als je niet beter hoeft te worden dan je al bent?
Wat als er onder al die lagen – het verdriet, de stress, de angst, de twijfel – iets in jou bestaat dat nooit beschadigd is geraakt? Iets dat altijd rustig is geweest. Iets dat wacht. Dat al die tijd is blijven wachten op jou.
Omdat het er altijd is geweest en er altijd zal zijn.
Thuiskomen in jezelf is een audio die jou meeneemt op een reis naar wie je werkelijk bent.
In deze audio-oefening van 34 minuten leid ik jou stap voor stap naar binnen.
We beginnen bij je lichaam, dat zoveel meer weet dan je denkt, dat altijd tegen jou spreekt.
Dan gaan we naar je emoties. Niet om ze op te lossen. Wel om ernaar te luisteren. Want emoties die gehoord worden, hoeven niet langer te schreeuwen.
Daarna openen we je hart voor de liefde en mildheid die je anderen geeft, maar die je veel te weinig schenkt aan jezelf.
En dan dalen we af naar de diepste laag, naar wie je werkelijk bent. Daar waar geen enkele pijn, geen enkel trauma ooit bij is kunnen komen. Een kern die altijd blijft wat hij is. Stil en rustig. Wijs en liefdevol. Op elk moment.
Wat je krijgt
Een audio-oefening van 34 minuten.
Een reflectieblad in pdf-vorm met vier essentiële vragen die je kunt bewaren en herhalen.